Change with totonoe ～生活習慣が変わる～

2021/11/18 20:00

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「Change with totonoe ～身体を整えたことで変わったこと～」



身体を整えたことで変わったこと
私自身生活習慣にも大きな変化がありました👍✨



まず睡眠習慣

前職がシフト制ということもありましたが

夜型で睡眠サイクルもバラバラ😇おやすみは1日中ごろ寝

食生活もファストフードやレトルトでまるで車のガソリンのような食べ方😇

未来の身体にこんなに影響があるなんて微塵も感じていませんでした（汗

おかげで
肌はボロボロ、腰も痛い、肩も痛い、体力ない😇

加えて
超めんどくさがり部屋を片付けるのは本当に苦手😇

英会話も　ホットヨガも　1ヶ月続けば良い方😇

毎日運動なんて
35歳までのわたしにはありえないことでした💦


そんな私が身体を整え始めたことで

睡眠サイクルを気にするようになりお休みの日も寝込むことも減りました👍

食べ物は自炊&新鮮なもの
栄養がちゃんと取れるものを食べると身体が喜ぶことが分か不要になりました👍

そのサイクルが変わったからおかげで
これまで私を悩ませていた不調サイクルも変わりました。

　慢性的な頭痛持ちでしたが軽減され
　生理痛もかなり良くなりました☺️✨
　お肌も以前より本当に調子が良くなりました！美容のプロからも褒めていただけるほど

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そして一番変わったのは

習慣力がついたこと！


自他ともに認めるくらいめんどくさがりな私が
部屋を片付けるようになり、何事も学ぶことが楽しくなり、自分のやりたいことが明確になり

そして
身体を整えることが「習慣」になって「日常」になりました😌✨

習慣って
ただ続けることだけがゴールのように見えがちですが💦

実は自分の身体が喜ぶことや自分の心がワクワクすることを
見つけるのが上手になることでも習慣力身に付いていくこと


これを私自身の経験をもとに、メソッド化しています♪

せっかく生きる人生ならば
「やるべきこと」「やらなきゃいけないこと」を
「やりたいこと」「やらないこと」が分別できて
自分を満たす選択できる人が増える社会を目指しています☺️✨

ぜひこの機会にパーソナルレッスンお試しください😁✨

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