totonoe は、現在準備中です。
2021/11/23 21:00
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【身体を整えることが難しくなる理由】
その理由は人によって様々・私健康だから
・時間がない
・知識がない
・正解が分からない
・お金をかけたくない
・私に出来るわけがない
etc
日常生活の中で現在
「あなたの身体の優先順位は何番目でしょうか？」
無意識に後回しになっていませんか？人間の身体は当たり前ですが、精密機械よりも「精密」😉
睡眠が浅ければ、自律神経を整える時間を失います
安くて早くて美味しくて、食べれればいいやと思って毎日を過ごせば
栄養が何か分からなくなる
週に一回スポーツジムでたっぷり汗かいたから健康か？
もちろん動けることは素晴らしいことです
しかしながら
運動で使う筋肉と日常で使う筋肉は使い方が少し異なります🤏
腰痛や肩こりやひざ痛の多くは、日常の使いの「筋肉のちぢみ」を積み重ねてきた結果
［PR］毎日手軽に「身体をほぐす」筋膜リリース習慣身体は毎日の「行動」で創られているので
昨日今日睡眠をたっぷりとったからと言ってプラスマイナス０にはならないんです
ちなみに筋肉のクセは
まず少なくとも2週間から3週間クセをほどくことを
毎日くりかえさないとほどけないそうです
これだけで「続けるの無理」
「え！やっぱり難しいんじゃない？」
ってなりますよね！！
今だ豆腐メンタルの私もそう思っています笑
「なぜ難しく無くなったのか」
この経験をもとに創ったのがメグラクトレなんです！
次回は「私そもそも健康なんで」についてお話書かせていただきます👍✨
お楽しみに！！
本日も最後まで読んでいただきまして誠にありがとうございます！！
幸せです！！💓
ボディワーカーの吉田恵は
身体を整えることを時短＆自重で出来るメソッド
10年後も自分で輝けるセルフケアをレッスンしています！！
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ぜひ１度おためしくださいませ😌❤️
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